Agape Strong Agape Strong

3 Manfaat Strength Training untuk Kesehatan Mental

Strength Training Terbukti dapat meningkatkan cara kerja otak kita. Dari menjaga keseimbangan hormon hingga memperbaiki siklus tidur—semua dampak positif ini tentunya bermanfaat bagi kesehatan mental! Berikut adalah 5 manfaat utama Strength Training untuk kesehatan mental.

Read More
Agape Strong Agape Strong

Gerakan Strength Training untuk Kesehatan Tulang

Dokter dan para ahli kebugaran menganjurkan agar kita melakukan Strength Training sedini mungkin karena dapat mencegah pengeroposan tulang. Namun, tahukah FitFam gerakan apa saja yang baik untuk membangun tulang yang kuat? Yuk cek disini!

Read More
Agape Strong Agape Strong

Pentingnya Strength Training pada Usia Menopause

Selama periode menopause FitFam dapat mengalami banyak gejala dan efek samping. Kita mungkin sudah familiar dengan perubahan mood dan gangguan tidur, namun selain itu banyak gejala dan resiko lainnya. Disini, Strength Training berperan sebagai kebiasaan super yang dapat memberikan manfaat pada masa menopause ini. Simak selengkapnya disini!

Read More
Agape Strong Agape Strong

Cegah Flu pada Anak dengan Olahraga Rutin!

Anak usia preschool (4-7 tahun) umumnya menderita sakit flu 6 sampai 8 kali dalam satu tahun. Tentunya hal tersebut berat bagi si kecil karena perasaan tidak nyaman. Belum lagi waktu yang dihabiskan parents ke dokter dan perasaan khawatir yang pasti dirasakan. Namun, riset terkini menyatakan bahwa olahraga rutin dapat membantu mengurangi flu serta gejalanya pada anak. Simak disini ya!

Read More
Agape Strong Agape Strong

Bahaya Ketidakaktifan pada Anak

Kurang dari seperempat anak usia 6-17 tahun berolahraga selama 60 menit setiap harinya*, hal tersebut sangatlah berbahaya! Simak secara lengkap disini.

Read More