Cegah Flu pada Anak dengan Olahraga Rutin!

Anak usia preschool (4-7 tahun) umumnya menderita sakit flu 6 sampai 8 kali dalam satu tahun. Tentunya hal tersebut berat bagi si kecil karena perasaan tidak nyaman. Belum lagi waktu yang dihabiskan parents ke dokter dan perasaan khawatir yang pasti dirasakan. Namun, riset terkini menyatakan bahwa olahraga rutin dapat membantu mengurangi flu serta gejalanya pada anak. Simak dibawah ya!

Mengapa anak-anak lebih rentan terserang flu?

Frekuensi flu akan terus berkurang seiring bertambahnya usia seseorang. Hal ini disebabkan karena anak-anak membutuhkan waktu untuk membangun imunitas, dan imunitas sering kali diperoleh dengan cara yang sulit—dengan terpapar dan melawan infeksi. Saat tubuh terpapar virus dan bakteri, tubuh mengembangkan antibodi spesifik yang dapat melindungi kita di masa depan.

Olahraga dan berkurangnya gejala flu pada anak

Sebuah penelitian yang meneliti 104 orang anak menyatakan bahwa aktifitas fisik anak usia preschool apabila dihitung dalam langkah kaki bervariasi dari 3000 langkah sampai 12000 langkah perhari. Riset tersebut menyimpulkan bahwa berkurangnya 1000 langkah dalam setiap harinya berdampak pada hadirnya gejala flu selama empat hari lebih lama. Selain perhitungan keaktifan dalam langkah kaki, riset tersebut juga menyimpulkan bahwa anak-anak yang rutin berolahraga terbukti memiliki gejala yang lebih ringan apabila dibandingkan dengan anak-anak yang tidak berolahraga.

Lalu, apa yang harus dilakukan supaya anak mau aktif berolahraga?

Terserang flu memang hal yang umum, namun dengan mendidik anak-anak kita untuk rutin beraktifitas fisik & berolahraga kita dapat membantu mengurangi periode flu secara signifikan dan meringankan gejala yang diderita. Demi memfasilitasi anak supaya rutin berolahraga, Agape Strong Fitness memiliki kelas Kids Gymnastics yang dapat diikuti tiga kali dalam satu minggu, sesuai rekomendasi para ahli. Jika berpartisipasi, anak akan mendapatkan benefit berupa tubuh yang sehat dan kesempatan bersosialisasi dengan teman-teman sebayanya!

Langsung hubungi kami disini untuk informasi lebih lanjut. Yuk didik anak untuk aktif sejak dini!